Đây là một bài viết dịch từ tài liệu ” The Frenzel technique, Step-by Step” của Eric Fattah năm 2001. Được cho là đầy đủ nhất về phương pháp cân bằng áp Frenzel, đã có rất nhiều người áp dụng và được đánh giá cao. Phần 1: Sinh lý học ...

Thư giãn là một giai đoạn rất quan trọng trong lặn bắn cá, trước và sau mỗi lần lặn xuống sâu, sau mỗi lần di chuyển dài, sau mỗi lần ngược sóng, sau mỗi lần vận động mạnh bạn đều phải nghỉ ngơi thư giãn. Thậm trí trong suốt quá ...

Các bài tập bơi chủ yếu là tập luyện kỹ thuật sử dụng chân nhái (xem thêm: Kỹ thuật sử dụng chân nhái), trong các bài tập này không chú trọng các động tác về tay vì trong lặn bắn cá hai tay còn phải thực hiện các động tác ...

Nếu bạn nghĩ rằng tập với tấm xốp như người mới tập bơi rất xấu hổ thì bạn đă sai, ngay cả các vận động viên vẫn phải thường xuyên luyện tập với tấm xốp vì đây là phương pháp sửa sai tốt nhất. Cũng như trước khi chơi hoặc ...