Lặn bắn cá thì lặn tất nhiên là quan trọng, lặn là bạn di chuyển từ thế giới mà bạn quen thuộc sang một thế giới mới, đó là thế giới nước, có rất nhiều khác lạ mà bạn phải làm quen vì vậy bạn phải luyện tập. Các bài ...

Trong bài này tôi sẽ giới thiệu một số các bài luyện tập để tăng thời gian nhịn thở, những công cụ, điều kiện cần thiết để luyện tập. Đồng thời là những lưu ý về an toàn và những kinh nghiệm khi luyện tập. Các bài tập này dựa ...

Các bài tập hít thở nhằm tăng dung tích của phổi, làm mềm các cơ liên quan đến quá trình hít thở và nhịn thở. Luyện tập các cơ quan đóng, mở đường hô hấp. Luyện tập khả năng khống chế các phản ứng của các cơ, các cơ quan ...

Đây là một kỹ thuật nhằm khai thác tối đa khả năng chứa của phổi, vì khi luyện tập hoặc thực hiện kỹ thuật này miệng chớp chớp như con cá chép nên người ta gọi nó là kỹ thuật cá chép ( carpe ,carp, parking). Đây là một kỹ ...

Muốn lặn được lâu thì tất nhiên là phải nhịn thở được lâu. Trước khi viết các bài về luyện tập nhịn thở và tiếp theo là các bài về luyện tập lặn, tôi muốn giới thiệu qua về nhịn thở. Những kiến thức sinh lý liên quan, các yếu ...

BTV là viết tắt của cụm từ (Béance Tubaire Volontaire) có thể được dịch như sau: tự động đóng, mở ống tai trong. Tiếng Anh là VTO viết tắt của cụm từ (Voluntary Tubal Opening). Phương pháp này do bác sỹ người Pháp tên là Georges Delonca đưa ra năm ...

Khi bạn lặn sâu áp suất bên ngoài tăng lên, tất cả bộ phận trên người bạn sẽ chịu ảnh hưởng của áp suất. Có bộ phận bị ảnh hưởng nhiều, có bộ phận bị ảnh hưởng ít, mức độ ảnh hưởng còn tuỳ thuộc vào mỗi người và tình ...

Đây là một bài viết dịch từ tài liệu ” The Frenzel technique, Step-by Step” của Eric Fattah năm 2001. Được cho là đầy đủ nhất về phương pháp cân bằng áp Frenzel, đã có rất nhiều người áp dụng và được đánh giá cao. Phần 1: Sinh lý học ...

Thư giãn là một giai đoạn rất quan trọng trong lặn bắn cá, trước và sau mỗi lần lặn xuống sâu, sau mỗi lần di chuyển dài, sau mỗi lần ngược sóng, sau mỗi lần vận động mạnh bạn đều phải nghỉ ngơi thư giãn. Thậm trí trong suốt quá ...