Các bài tập nhịn thở

Trong bài này tôi sẽ giới thiệu một số các bài luyện tập để tăng thời gian nhịn thở, những công cụ, điều kiện cần thiết để luyện tập. Đồng thời là những lưu ý về an toàn và những kinh nghiệm khi luyện tập. Các bài tập này dựa ...
Đọc thêm
19-02-2021 / Phi / Bài viết khác, Kỹ thuật / , / 389 lượt xem / 0 lời bình /

Các bài tập hít thở

Các bài tập hít thở nhằm tăng dung tích của phổi, làm mềm các cơ liên quan đến quá trình hít thở và nhịn thở. Luyện tập các cơ quan đóng, mở đường hô hấp. Luyện tập khả năng khống chế các phản ứng của các cơ, các cơ quan ...
Đọc thêm
19-02-2021 / Phi / Bài viết khác, Kỹ thuật / , / 154 lượt xem / 0 lời bình /

Sử dụng Freediving Apnea Trainer

Đây là một chương trình miễn phí (với bản nâng cấp thì phải trả phí) trên Google play và Appp store, các bạn có thể tải về máy rất dễ dàng. Một chương trình giúp bạn trong khi luyện tập nhịn thở, có thể dùng cho các người luyện tập ...
Đọc thêm
19-02-2021 / Phi / Bài viết khác, Kỹ thuật, Thiết bị hỗ trợ / , / 158 lượt xem / 0 lời bình /

Phương pháp cân bằng áp BTV

BTV là viết tắt của cụm từ (Béance Tubaire Volontaire) có thể được dịch như sau: tự động đóng, mở ống tai trong. Tiếng Anh là VTO viết tắt của cụm từ (Voluntary Tubal Opening). Phương pháp này do bác sỹ người Pháp tên là Georges Delonca đưa ra năm ...
Đọc thêm
25-04-2020 / Phi / Bài viết khác, Kỹ thuật / , / 368 lượt xem / 0 lời bình /

Cân bằng áp

Khi bạn lặn sâu áp suất bên ngoài tăng lên, tất cả bộ phận trên người bạn sẽ chịu ảnh hưởng của áp suất. Có bộ phận bị ảnh hưởng nhiều, có bộ phận bị ảnh hưởng ít, mức độ ảnh hưởng còn tuỳ thuộc vào mỗi người và tình ...
Đọc thêm
22-04-2020 / Phi / Bài viết khác, Kỹ thuật / , / 417 lượt xem / 0 lời bình /

Phương pháp cân bằng áp Frenzel

Đây là một bài viết dịch từ tài liệu ” The Frenzel technique, Step-by Step” của Eric Fattah năm 2001. Được cho là đầy đủ nhất về phương pháp cân bằng áp Frenzel, đã có rất nhiều người áp dụng và được đánh giá cao. Phần 1: Sinh lý học ...
Đọc thêm
18-04-2020 / Phi / Bài viết khác, Kỹ thuật / , / 478 lượt xem / 0 lời bình /

Các bài tập thư giãn

Thư giãn là một giai đoạn rất quan trọng trong lặn bắn cá, trước và sau mỗi lần lặn xuống sâu, sau mỗi lần di chuyển dài, sau mỗi lần ngược sóng, sau mỗi lần vận động mạnh bạn đều phải nghỉ ngơi thư giãn. Thậm trí trong suốt quá ...
Đọc thêm
14-04-2020 / Phi / Bài viết khác, Kỹ thuật / , / 301 lượt xem / 0 lời bình /